肌トラブル

自律神経の乱れかもって本に出てて

自律神経失調症…交感神経系と副交感神経系に分かれていて

それが　うまくコントロールできなくなることで

異常に汗をかきやすくなったり、頭痛　めまい　肩こり

そしてニキビ　などの症状が出るというﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

夜更かしやストレスなどで脳を休める時間が減るとバランスが崩れやすいとか…

確かに…睡眠時間は短いし、うまくリラックス出来るタイプでは無いような気がする

とにかく　睡眠がいちばん　それも質の良い眠り

お風呂にゆっくり入って、

寝る30分前にはテレビもパソコンの画面も見ないようにして、

コーヒーも1日2杯までがベストだとか.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

働く女子にとっては結構　むずかしいよね

ニキビは出来たものを　治すんじゃなく　もうならないように生活を変えていく

方法が良いみたい。

美容部員の時から肌が強くて新製品などを使っても

肌あれ　ひとつしなくて　すぐ効果の出る肌だったので

安心してたけど(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ

肌もギリギリまで我慢してくれてたのよね。深く反省しました@(;･ｪ･)@ﾉ　反省…